Plic贸metro, mant茅n a raya tu grasa corporal

Plic贸metro, una palabra que m谩s all谩 de resultar curiosa, seguro que no te dice nada, pero si te digo que se trata de un medidor de grasa corporal ya tienes m谩s que claro para que sirve este aparato.

Si quieres comer de forma saludable y cocinar sin grasas las freidoras sin aceite son un aliado fundamental en nuestra cocina, podr谩s darte ese peque帽o capricho de comer patatas fritas pero sin apenas grasa.

El % de grasa corporal BFP (no confundir con el Indice de Masa Corporal, IMC) se mide en base a las acumulaciones que nuestro cuerpo hace en los pliegues, por esto, el plic贸metro o adip贸metro usa una pinza que mediante una presi贸n en los pliegues podemos saber el % de grasa acumulado.

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Medidor de grasa

Qu茅 es un plic贸metro

Un plic贸metro es un aparato capaz de medir la grasa subcut谩nea acumulada en nuestro cuerpo y nos ayuda a saber de forma m谩s certera nuestro estado f铆sico. Podemos encontrar el m谩s com煤n y usado plic贸metro de pinzas (calipper), la forma m谩s r谩pida y sencilla de conocer nuestro % de grasa corporal o los m谩s modernos plic贸metros digitales.

Para ello se realizan mediciones hasta en 7 puntos distintos de nuestro cuerpo, aunque la zona abdominal es la m谩s com煤n, si queremos mayor precisi贸n deberemos realizar las mediciones en la mayor铆a de puntos, o acudir a un profesional.

 

Para qu茅 sirve un plic贸metro

Es el indicador m谩s exacto y fiable para conocer nuestros avances con una dieta o con una tabla de ejercicios en el gimnasio.

驴Nunca te ha pasado apuntarte a un gimnasio y al cabo de 6 meses ver que no s贸lo no has bajado peso, sino que has aumentado 1 kg? Eso es simplemente porque lo que has hecho es reducir tu grasa corporal, el m煤sculo pesa m谩s, por eso ahora tienes una mejor figura pero un peso igual o ligeramente superior.

Por eso el plic贸metro nos dice exactamente si estamos reduciendo grasa corporal de nuestro cuerpo, m谩s all谩 de lo que diga la b谩scula (trat谩ndose de una b谩scula digital normal), existen unos modelos de b谩scula con bioimpedancia capaces de calcular nuestro % graso (porcentaje de grasa visceral), aunque menos exactas que el lipocalibre.

 

Plic贸metro Boozera

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鉁 Muy precisa
鉁 Software de seguimiento para c谩lculo de BFP
鉁 Rango de medici贸n de 0-70 mm
鉁 Incluye manual en espa帽ol y v铆deo ilustrativo

El adip贸metro de Boozera es de los mejor valorados por los usuarios en Amazon, porque se incluye en un completo pack, junto con una cinta m茅trica anat贸mica, un manual de instrucciones y y un software de c谩lculo de la grasa corporal.

Incluye un software en el que debemos introducir los valores de las mediciones de los distintos puntos de nuestro cuerpo que nos indique para calcular con mayor precisi贸n nuestro porcentaje de grasa.

 

Eleonora Dobrinina
Conoce a Eleonona Dobrinina la culturista con 0% de grasa corporal m谩s definida del mundo.

Pero no son pocos los debates acerca de su porcentaje de grasa corporal y definici贸n, muy lejos del 21% m铆nimo que los m茅dicos aconsejan como saludable para una mujer de su estatura y peso.

脷ltima actualizaci贸n el 2019-12-06 / Enlaces de afiliados / Im谩genes de la API para Afiliados

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