Plicómetro, una palabra que más allá de resultar curiosa, seguro que no te dice nada, pero si te digo que se trata de un medidor de grasa corporal ya tienes más que claro para que sirve este aparato.
El % de grasa corporal BFP (no confundir con el Indice de Masa Corporal, IMC) se mide en base a las acumulaciones que nuestro cuerpo hace en los pliegues, por esto, el plicómetro o adipómetro usa una pinza que mediante una presión en los pliegues podemos saber el % de grasa acumulado.
Qué es un plicómetro
Un plicómetro es un aparato capaz de medir la grasa subcutánea acumulada en nuestro cuerpo y nos ayuda a saber de forma más certera nuestro estado físico. Podemos encontrar el más común y usado plicómetro de pinzas (calipper), la forma más rápida y sencilla de conocer nuestro % de grasa corporal o los más modernos plicómetros digitales.
Para ello se realizan mediciones hasta en 7 puntos distintos de nuestro cuerpo, aunque la zona abdominal es la más común, si queremos mayor precisión deberemos realizar las mediciones en la mayoría de puntos, o acudir a un profesional.
Para qué sirve un plicómetro
Es el indicador más exacto y fiable para conocer nuestros avances con una dieta o con una tabla de ejercicios en el gimnasio.
¿Nunca te ha pasado apuntarte a un gimnasio y al cabo de 6 meses ver que no sólo no has bajado peso, sino que has aumentado 1 kg? Eso es simplemente porque lo que has hecho es reducir tu grasa corporal, el músculo pesa más, por eso ahora tienes una mejor figura pero un peso igual o ligeramente superior.
Por eso el plicómetro nos dice exactamente si estamos reduciendo grasa corporal de nuestro cuerpo, más allá de lo que diga la báscula (tratándose de una báscula digital normal), existen unos modelos de báscula con bioimpedancia capaces de calcular nuestro % graso (porcentaje de grasa visceral), aunque menos exactas que el lipocalibre.
Plicómetro Boozera
✔ Software de seguimiento para cálculo de BFP
✔ Rango de medición de 0-70 mm
✔ Incluye manual en español y vídeo ilustrativo
El adipómetro de Boozera es de los mejor valorados por los usuarios en Amazon, porque se incluye en un completo pack, junto con una cinta métrica anatómica, un manual de instrucciones y y un software de cálculo de la grasa corporal.
Incluye un software en el que debemos introducir los valores de las mediciones de los distintos puntos de nuestro cuerpo que nos indique para calcular con mayor precisión nuestro porcentaje de grasa.

Conoce a Eleonona Dobrinina la culturista con 0% de grasa corporal más definida del mundo.
Pero no son pocos los debates acerca de su porcentaje de grasa corporal y definición, muy lejos del 21% mínimo que los médicos aconsejan como saludable para una mujer de su estatura y peso.
Última actualización el 2022-07-08 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
Necesito una bascula de bioimpedancia profesional, (soy nutricionista en mi localidad ) estoy viendo diferentes muy funcionales en esta web pero necesito comprender si tienen soporte técnico, alguien ha trabajado con ellos? Gracias!